Reformer Flow
Trabajo con resistencia de resortes que crea músculo largo y fuerte, y un equilibrio estable.
55 minTodos los niveles
Pilates, barre y yoga en Jersey City, NJ
Sage & Stone Pilates es un estudio boutique de fuerza consciente y de bajo impacto. Salones pequeños, instructores atentos y clases para todos los niveles.
Próxima claseReformer Flow, 9:30 AM
Clases pequeñas
Nunca más de diez personas, para que cada cuerpo reciba atención.
Calma por diseño
Luz suave, música tranquila y un salón que te ayuda a bajar el ritmo.
Todos los cuerpos son bienvenidos
Cada movimiento tiene opciones. Empieza donde estés.
Nuestras clases
Encuentra la práctica que va contigo
Pilates en Colchoneta
Secuencias enfocadas en el abdomen sobre la colchoneta. Simples, precisas y muy efectivas.
50 minPrincipiante
Barre Sculpt
Pulsos pequeños y controlados con pesas ligeras para piernas, glúteos y postura.
45 minTodos los niveles
Vinyasa Lento
Yoga guiado por la respiración que une fuerza suave con estiramientos profundos.
60 minTodos los niveles
Movimiento Prenatal
Movimiento seguro y de apoyo para cada trimestre, a cargo de una guía certificada.
50 minPrenatal
Restaura y Relájate
Accesorios, posturas largas y respiración guiada para calmar tu sistema nervioso.
60 minSuave
Conoce a tu instructora
Hola, soy Elena Marsh. Te damos la bienvenida.
Abrí Sage & Stone Pilates en Jersey City, NJ para crear el estudio que siempre quise: tranquilo, honesto y amable. Ya sea que te estés recuperando, entrenes para algo o simplemente necesites una hora para ti, me encantaría conocerte.
- Certificación integral de Pilates (muestra)
- Formación de instructor de yoga de 200 horas (muestra)
- Especialista prenatal y posnatal (muestra)
Horario semanal
Un ritmo que puedes mantener
Una semana de muestra. Aquí va tu horario real.
| Hora | Lun | Mar | Mié | Jue | Vie | Sáb |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:00 AM | Reformer | Colchoneta | Reformer | Colchoneta | Reformer | |
| 9:30 AM | Barre | Reformer | Vinyasa | Reformer | Barre | Reformer |
| 12:00 PM | Restaurativo | Prenatal | Colchoneta | |||
| 5:30 PM | Reformer | Barre | Reformer | Vinyasa | Colchoneta | |
| 7:00 PM | Restaurativo | Vinyasa | Restaurativo | Barre |
Desliza hacia los lados para ver toda la semana en pantallas pequeñas.
Tu primera clase
Nada que preparar. Solo llega.
- 1
Reserva tu lugar
Llámanos o escríbenos y elige la clase que sientas adecuada.
- 2
Llega diez minutos antes
Prepararemos tu equipo y hablaremos de cualquier lesión.
- 3
Muévete y respira
Sigue a tu propio ritmo. Siempre ofrecemos modificaciones.
- 4
Quédate el tiempo que quieras
Después de la clase hay té. Decide si este es tu lugar.
Membresía
Formas sencillas de unirte
Precios de muestra. Tu primera clase siempre es gratis.
Introductorio
$45
3 clases en 14 días
- Solo clientes nuevos
- Cualquier clase del horario
- Colchoneta y equipo incluidos
Ilimitado
$189
al mes
- Todas las clases, todos los días
- Reserva hasta con 7 días de anticipación
- Pase de invitado cada mes
- Pausa cuando quieras
Paquete de Diez
$180
válido por 3 meses
- Úsalo en cualquier clase
- Compártelo con un amigo
- Sin compromiso semanal
El espacio
Pequeño a propósito, generoso en los detalles
Nuestros salones llenos de luz tienen espacio para diez reformers o doce colchonetas. Después de la clase, quédate a tomar té en el lounge.
- Duchas y toallas
- Casilleros privados
- Colchonetas y accesorios incluidos
- Té y agua filtrada
- Reserva en línea fácil
- Estacionamiento en la calle cerca
Palabras amables
De nuestra comunidad
Vine por mi espalda y me quedé por la comunidad. Los instructores recuerdan tu nombre y tus lesiones.
La hora más tranquila de mi semana. Salgo con la espalda más recta y el cuerpo más ligero.
Nunca había hecho Pilates y sentí la bienvenida desde el primer minuto.
Preguntas
Bueno saber
¿Tienes otra duda? Llama al (201) 555-0183 y con gusto te ayudamos.
Nunca he hecho Pilates ni yoga. ¿Puedo ir?
Por favor, ven. Los principiantes son bienvenidos en todas las clases y tu instructora te ofrecerá opciones sencillas durante toda la sesión.
¿Qué debo traer?
Ropa cómoda y elástica y calcetines antideslizantes (los vendemos en recepción). Nosotros ponemos las colchonetas, los accesorios y el equipo. Puedes traer tu botella de agua.
¿Cómo funcionan las cancelaciones?
Cancela una clase hasta 8 horas antes sin cargo. Las membresías se pueden pausar o cancelar en cualquier momento con 30 días de aviso.
¿La primera clase es de verdad gratis?
Sí. Tu primera clase es de cortesía y sin obligación. Solo reserva por teléfono o mensaje.
¿Son seguras las clases durante el embarazo o con una lesión?
Muchas lo son. Avisa a tu instructora antes de la clase y adaptaremos la sesión. Si tienes dudas, consulta primero con tu médico.