Club de Powerlifting
Sentadilla, press banca y peso muerto con un entrenador y un plan por escrito. Preparación para competencias cuando quieras.
FuerzaGimnasio de pesas en Long Island City, Queens
Ironclad Barbell Club es un gimnasio de fuerza sin adornos. Racks de verdad, discos de verdad y entrenadores que se preocupan por tus marcas. Principiantes y competidores comparten la misma sala.
Marcus WebbEntrenador principal
8Racks de potencia
4Plataformas de levantamiento
24/7Acceso con llavero
2,000 lbDiscos bumper
Cifras de muestra de las instalaciones, reemplázalas con las tuyas.
Sobrecarga progresiva
Agrega un disco. Luego otro.
45lb en la barraNuevo récord
Sigue bajando para cargar la barra
Programas
Elige tu categoría de peso
Patio Strongman
Trineos, yugos, acarreos y piedras. Rudo, ruidoso y muy divertido.
AcondicionamientoHalterofilia Olímpica
Arranque y envión enseñados desde cero en cuatro plataformas.
TécnicaFuerza en Grupo Pequeño
Seis levantadores, un entrenador, un programa. La forma más fácil de empezar con peso.
Más popularBarra para Principiantes
Cuatro semanas de básicos con entrenador para que la barra nunca vuelva a darte miedo.
Empieza aquíEntrenamiento Personal
Sesiones individuales según tu horario, tus levantamientos y tu meta.
Con citaLa sala
Hierro que se queda firme
Todo en la sala está hecho para el trabajo pesado y se mantiene limpio. Sin espejos de pared a pared, sin esperar el único rack.
- Racks de potencia con seguros
- Bancos de competencia
- Plataformas de peso muerto
- Barras especiales
- Trineos y prowlers
- Piedras Atlas
- Discos calibrados
- Magnesio, correas y cinturones
HoyDía de sentadilla
- 5 x 5 series efectivas
- 3 x 8 sentadillas con pausa
- 4 x 12 extensiones de espalda
Cómo funciona
Tus primeros 30 días
- 1
Entra y ponte magnesio
Recorre la sala, conoce a un entrenador y levanta un poco. Nadie juzga tu primera serie.
- 2
Encuentra tus marcas
Medimos tu sentadilla, press banca y peso muerto con intentos seguros y fáciles, y los anotamos.
- 3
Recibe tu plan
Un programa semanal sencillo según tus marcas, tu horario y tu meta.
- 4
Agrega peso
Los entrenadores revisan tu técnica y tú agregas discos. Cada mes repetimos las pruebas y celebramos los récords.
Conoce a tu entrenador
Marcus Webb lo hace simple
Abrí Ironclad Barbell Club porque quería un solo lugar donde tanto los principiantes como los levantadores serios se sientan en casa. Pasa, cuéntame tu meta y te escribiré un plan que de verdad puedas seguir.
- Programas basados en tus levantamientos
- Revisión de técnica en cada sesión
- Preparación para competencias cuando estés listo
Membresía
Precios claros
Pase de Día
$25por visita
- Acceso a toda la sala
- Magnesio y correas incluidos
- Entrenador en la sala
Miembro
$89al mes
- Acceso 24/7 con llavero
- Todas las sesiones de grupo pequeño
- Día de pruebas cada trimestre
- Mes a mes
Anual
$899al año
- Todo lo de Miembro
- Casillero propio
- Dos pases de invitado al mes
Precios de muestra, reemplázalos con los tuyos.
Charla de vestuario
Los levantadores opinan
Racks de verdad, discos de verdad y nadie grabándose. Subí 90 libras en mi peso muerto en un año.
Me daba nervio entrar. Los entrenadores me trataron como a un habitual desde el primer día.
Limpio, ruidoso y amigable. La mejor sala de pesas del barrio.
Preguntas
Antes de entrar
Nunca he levantado pesas. ¿Es para mí?
Sí. Nuestro bloque de Barra para Principiantes empieza con la barra vacía y un entrenador a tu lado. Todos empezamos en algún momento.
¿Tienen equipo de competencia?
Tenemos discos calibrados, bancos de competencia y cuatro plataformas, así que puedes prepararte para competir aquí mismo.
¿Puedo entrenar de noche o los fines de semana?
Los miembros tienen acceso 24/7 con llavero. Las sesiones con entrenador son en las mañanas, en las tardes y los sábados.
¿Hay contrato?
No. Las membresías son mes a mes. Avísale a un entrenador o envía un mensaje antes de tu próxima fecha de cobro.
¿Necesito mi propio cinturón y zapatos?
Trae zapatos de suela plana. Los cinturones, correas y el magnesio se prestan.
La primera sesión va por nuestra cuenta. Llama o envía un mensaje y un entrenador te atenderá.
(347) 555-0188
Ironclad Barbell Club, Long Island City, Queens