Bootcamp al Amanecer
Circuitos de cuerpo completo mientras el cielo se pone naranja. Tú pones la energía, nosotros el plan.
Rooftop Bootcamp NYC ofrece bootcamps al amanecer, HIIT y club de carrera en una azotea de Long Island City, Queens. Entrenamiento de verdad, skyline de verdad, cero olor a gimnasio. Todos los niveles son bienvenidos.
14
Sesiones al aire libre por semana
6
Entrenadores certificados en la terraza
45 min
Del primer movimiento al último estiramiento
100%
Apto para principiantes, siempre
Cifras de muestra. Reemplázalas con las tuyas.
Una mañana en la azotea (día de muestra)
5:30 AM
Oscuro y tranquilo
Se abren las puertas, el café está caliente y el equipo estira bajo las últimas estrellas.
6:15 AM
Primera luz
Termina el calentamiento, empiezan los circuitos y el skyline comienza a brillar.
7:00 AM
Sale el sol
Última ronda, enfriamiento y choques de puños. Ya hiciste más que la mayoría antes de despertar.
Programas
Seis formas de moverte al aire libre. Cada sesión se adapta hacia arriba o hacia abajo, así siempre tienes el reto justo.
HIIT en la Azotea
Ráfagas cortas, descansos cortos, gran skyline. Adaptado a cada nivel.
Circuito de Fuerza
Pesas rusas, bandas y peso corporal en estaciones rotativas.
Club de Carrera
Vueltas suaves y series de velocidad junto al malecón, todos los ritmos son bienvenidos.
Yoga en la Terraza
Flujo lento y estiramiento profundo para cerrar la semana con calma.
Core y Quema
Veinte minutos enfocados en abdomen, caderas y espalda. Ideal para la hora del almuerzo.
Horario semanal
Una semana de muestra. Los horarios y las clases son de ejemplo, cámbialos por los tuyos.
Lun
- 6:00 AMBootcamp al Amanecer
- 12:15 PMCore y Quema
- 6:30 PMHIIT en la Azotea
Mar
- 6:00 AMCircuito de Fuerza
- 6:30 PMClub de Carrera
Mié
- 6:00 AMBootcamp al Amanecer
- 12:15 PMHIIT en la Azotea
- 6:30 PMYoga en la Terraza
Jue
- 6:00 AMHIIT en la Azotea
- 6:30 PMCircuito de Fuerza
Vie
- 6:00 AMBootcamp al Amanecer
- 12:15 PMCore y Quema
Sáb
- 8:00 AMClub de Carrera
- 9:15 AMBootcamp al Amanecer
- 10:30 AMYoga en la Terraza
Dom
- 9:00 AMYoga en la Terraza
- 10:15 AMCore y Quema
Premios del equipo
Llega, acumula rachas y colecciona calcomanías para tu botella de agua.
Madrugador
Diez sesiones al amanecer
Semana de Racha
Siete días seguidos
Metas de Equipo
Entrena con un compañero
Caminante de Lluvia
Llegó bajo la llovizna
Entrenadores
Marcus Kim
Líder de Bootcamp al Amanecer
Sofia Bennett
Yoga en la Terraza y movilidad
Terrell Hayes
Club de Carrera y fuerza
La azotea
- Terraza de azotea al aire libre
- Área cubierta para la lluvia
- Casilleros y duchas
- Tapetes y bandas gratis
- Barra de café después de clase
- Estacionamiento de bicicletas
Conoce al fundador
Abrí Rooftop Bootcamp NYC porque los mejores entrenamientos de mi vida fueron al aire libre, con amigos, antes de que el día se pusiera ruidoso. La azotea estaba vacía, la vista era gratis y la idea era simple.
Ven a probar una sesión por nuestra cuenta. Yo seré quien tenga el café en la mano.
Planes
Precios de muestra. Tu primera sesión es gratis, sin importar el plan que elijas.
Pase de Día
$28
una sesión
- Cualquier clase al aire libre
- Tapete y bandas incluidos
- Trae a un amigo por $20
Club Amanecer
$139
al mes
- Sesiones ilimitadas
- Reserva con 7 días de anticipación
- Pase de invitado gratis cada mes
- Créditos por días de lluvia
Paquete de Clases
$210
10 sesiones
- Válido por 90 días
- Compártelo con un amigo
- Sin cuota de inscripción
Cómo funciona
- 1
Reserva una sesión gratis
Llámanos o escríbenos y elige una mañana que te funcione.
- 2
Conoce al equipo
Llega 10 minutos antes. Te mostramos la terraza y el plan.
- 3
Entrena y celebra
Suda, ríete y quédate a tomar un café. Fácil de repetir mañana.
Reseñas
“Ver salir el sol entre los edificios mientras hago burpees es, curiosamente, lo mejor de mi semana.”
“Me ponían nervioso los entrenamientos en grupo. Los entrenadores adaptaron todo y me sentí fuerte desde la segunda semana.”
“El plan para la lluvia es real, el área cubierta funciona muy bien. No he faltado a un martes desde que me uní.”
Preguntas
¿Qué pasa cuando llueve?
Nos movemos al área cubierta o al estudio interior. Las sesiones solo se cancelan por rayos o calor peligroso, y recibes un crédito (política de muestra).
¿Ya tengo que estar en forma?
No. Cada sesión tiene una opción más fácil y otra más difícil, y los entrenadores están pendientes de ti todo el tiempo.
¿Qué debo llevar?
Agua, tenis y capas para el frío de la mañana. Los tapetes, las bandas y las pesas van por nuestra cuenta.
¿Puedo probar antes de unirme?
Sí. Tu primera sesión es gratis. Llámanos y elige cualquier clase del horario (oferta de muestra).
¿Con cuánta anticipación debo llegar?
Unos diez minutos antes de empezar. Así tienes tiempo de conocer al equipo y calentar.
Rooftop Bootcamp NYC · Long Island City, Queens
Se aceptan visitas sin cita 15 minutos antes de cualquier sesión (muestra).