Jugada 01Coaching 1:1
Avance en solitario
Sesiones privadas basadas en tu meta, tu horario y tu punto de partida.
- Plan personalizado de 12 semanas
- Revisión de técnica en cada rep
Entrenamiento personal en Brooklyn, NY
Marcus Bell diseña tu entrenamiento como un entrenador dibuja una jugada: una meta clara, una ruta para esquivar lo que te frena y un plan que puedes ejecutar cada semana.
- Reseñas de ejemplo abajo
- Coach certificado (ejemplo)
Entrenador principalMarcus BellSideline Strength Co.
Jugada 1: crea tu base
El libro de jugadas
Cuatro formas de entrenar. Todas incluyen un plan, guía en cada sesión y un coach que sabe tu nombre.
Jugada 02Grupo pequeño
Reunión de equipo
De dos a cinco personas de un nivel similar que se impulsan y se mantienen constantes entre sí.
- Máximo 5 por grupo
- Adaptado a cada nivel
Jugada 03Coaching en línea
El audible
Un plan en tu teléfono, comentarios en video sobre tu técnica y una llamada semanal. Entrena donde quieras y ajusta sobre la marcha.
- Plan actualizado cada semana
- Escríbeme cualquier día
Jugada 04Exprés de 30 minutos
Ataque de dos minutos
Sesiones cortas e intensas para semanas ocupadas. Calientas, trabajas fuerte y te vas con un siguiente paso claro.
- Horarios antes del trabajo
- Fuerza más un cierre intenso
Cómo funciona
Desplázate y mira cómo las rutas esquivan lo que te frena. Diagrama de ejemplo.
- 1
Evalúa
Una evaluación de movimiento y una charla sincera sobre tus metas. Vemos dónde estás para que cada número tenga una línea de salida.
- 2
Crea
Trabajo de fuerza progresivo en fases claras. Cada semana tiene su tarea y siempre sabes cuál es.
- 3
Rinde al máximo
La intensidad y la técnica se afinan al acercarte a tu evento, viaje o fecha meta.
- 4
Mantén
Conserva lo que lograste. Ajustamos la jugada, manejamos la fatiga y fijamos la siguiente meta.
Marcador de ejemplo, números solo para el diseño
12Años de experiencia
340+Clientes entrenados
1,850Sesiones por año
4.9Calificación promedio
COACH#01
Marcus BellBrooklyn, NY
Conoce a tu coach
Entreno como jugaba: planes simples, mucho esfuerzo y cero ego. Biografía de ejemplo: diez años de experiencia, certificado en fuerza y acondicionamiento, y pasión por ayudar a la gente a lograr cosas que no creía posibles.
Cada cliente recibe un plan por escrito, guía en cada serie y una respuesta directa cuando algo no funciona.
Precios
Precios de ejemplo. Todos los pases empiezan con una intro gratis.
Debut
$180 4 sesiones
- Evaluación de movimiento
- Plan inicial por escrito
- Guía de técnica
Temporada inicial
$640 12 sesiones
- Evaluación completa
- Programación fase por fase
- Revisión de progreso cada mes
- Apoyo por mensaje de texto
Profesional
$1,100 24 sesiones
- Todo lo de Inicial
- Guía básica de nutrición
- Reservas prioritarias
- Nueva evaluación cada trimestre
Voces del vestidor
Reseñas de ejemplo solo para el diseño.
Antes improvisaba en el gimnasio. Ahora cada semana tiene un plan y de verdad alcanzo mis números.
Sesiones cortas, resultados reales. El horario antes del trabajo encaja en mi vida y no me he saltado ninguna.
Nuestro grupito se volvió lo mejor de mi semana. A todos nos guían y nadie se pierde.
Preguntas
¿Aún tienes dudas? Llama o escribe y te explico todo.
Nunca he entrenado. ¿Es para mí?
Sí. Cada plan empieza donde estás. Los principiantes son una parte importante del equipo y nadie va con prisa.
¿Qué pasa en la llamada de introducción gratis?
Una charla de 15 minutos sobre tus metas, tu horario y cualquier lesión, y luego una sugerencia clara de qué jugada te conviene más.
¿Dónde se hacen las sesiones?
Respuesta de ejemplo: en un gimnasio aliado del vecindario o al aire libre cuando el clima lo permite. El lugar exacto se comparte al reservar.
¿Ayudas con la nutrición?
Comparto hábitos simples y una guía básica. Para dietas médicas o especializadas te remito a un dietista registrado.
¿Puedes adaptar el entrenamiento a una lesión?
Entreno lo que tu médico o terapeuta haya autorizado. No diagnostico ni trato lesiones.
¿Cuál es la política de cancelación?
Respuesta de ejemplo: con 24 horas de aviso se puede mover cualquier sesión. Los cambios tardíos pueden contar como sesión usada.
Listo cuando tú lo estés
Intro gratis de 15 minutos en Brooklyn, NY. Sin presión, solo un plan.